Sempach
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Turnen im Alter «boomt»
Bewegung im Alter wirkt sich präventiv für die mentale und körperliche Gesundheit aus. Daher bietet «Aktive Senioren Sempach» regelmässiges und gemeinsames Turnen für Frauen und Männer im Alter an.
13. Februar 2023
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Die Teilnehmerzahl beim Männerturnen stieg in den vergangenen Monaten an. (Foto zVg)
Die Organisation «Aktive Senioren Sempach» bietet in ihrem Aktivitätenprogramm nebst anderer Programmpunkten auch Frauen- und Männerturnen für interessierte Senioren und Seniorinnen an. In der Gruppe betätigen sich die Teilnehmenden körperlich, was neben der Beweglichkeit auch den Geist unterstützen kann.
Mehr Teilnehmende gezählt
Während beim Frauenturnen am Montagmorgen und Mittwochnachmittag die gesamte Teilnehmerzahl konstant bei etwa 25 Personen liegt, konnte beim Männerturnen in den letzten Monaten die Teilnehmerzahl sukzessive gesteigert werden. Aktuell kommen über 20 Senioren am Montagmorgen in die «Felsenegg-Turnhalle», um sich gemeinsam in der Beweglichkeit, der Koordination und im Gleichgewicht zu üben. Es ist ein absoluter Glücksfall, dass derzeit sowohl beim Frauenturnen als auch beim Männerturnen mehrere Leiter und Leiterinnen zur Verfügung stehen, die sich gegenseitig für die Leitung der jeweiligen Turneinheiten abwechseln.
Die drei Leiter Franz Steiger, Hanspeter Murer und Edi Schürch (von links) leiten das Männerturnen in der Turnhalle Felsenegg regelmässig. (Foto zVg)
Sturzrisiko wird vermindert
Das Turnen – respektive die allgemeine körperliche Bewegung – im Alter hat eine grosse Bedeutung für die körperliche sowie geistige Gesundheit der Senioren und Seniorinnen. So kann zum Beispiel mit den Gleichgewichts- und Koordinationsübungen das Sturzrisiko reduziert oder aber auch das Immunsystem gestärkt werden. Nicht zuletzt deshalb hat Pro Senectute den Slogan «Sicher stehen – sicher gehen» herausgegeben. Die Leiter und Leiterinnen des regelmässigen Frauen- und Männerturnens freuen sich auf die kommenden, gut besuchten Turnstunden und ermuntern auch neue Seniorinnen und Senioren zum Mitmachen.
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